Mijn eerste Strong Viking

• Geplaatst op 11 Maart 2022
• Door Strong Viking
• 0

Zal jij binnenkort voor de eerste keer deelnemen aan een Strong Viking evenement en weet je nog niet precies wat je te wachten staat? Of heb je juist al eens deelgenomen, maar heb je last gehad van vervelende blessures? Lees dan snel verder, want wij geven jullie 8 Viking tips om onze obstakelruns succesvol te overwinnen.

1. Train jezelf naar Walhalla

Heb je weinig of geen ervaring met obstakelruns? Wanneer je voor de eerste keer deelneemt zal je merken dat het conditioneel zwaarder is dan dat je dacht. Daarnaast zal je merken dat extra spierkracht belangrijk is. Begin daarom op tijd met trainen en bouw je tempo en spierkracht in stapjes op. Heb je geen idee hoe je moet beginnen met trainen? Dan kunnen wij je een handje helpen! Download de Strong Viking Sportsapp en train jezelf ready voor de live edities!

2. Laat je ego thuis en gebruik je Viking attitude

Ja je leest het goed! Tijdens je deelname aan onze obstakelrun zal je merken dat het behoorlijk uitputtend is. Hoe goed je ook getraind hebt. Je zult op een gegeven moment merken aan jezelf dat je niet het tempo kan aan houden waarmee je begonnen bent. Vervolgens zakt de moed in je schoenen omdat er Vikings zijn die voor jou uit verdwijnen. Maar, dit is juist helemaal niet erg! Kies een tempo waarmee je de hele run kunt volhouden. Het is namelijk het belangrijkste om de finish te halen. Hiervoor hoef je niet de snelste te zijn. Hoe dan ook zal Odin je met open armen verwelkomen in Walhalla!

3. De perfecte schoen

Als je voor de eerste keer deelneemt aan Strong Viking zijn oude sportsneakers die onder in je kledingkast liggen een prima optie. Let wel op dat je sportsneakers kiest met profiel, zodat je niet te snel uitglijdt. Wist je dat je bijna alle sportsneakers op een bepaalde manier kunt strikken waardoor ze tijdens de run lekker strak blijven zitten? Wij leggen uit hoe dit werkt.

Sportsneakers hebben namelijk vaak een extra vetergaatje waarvan veel mensen denken dat ze voor de sier zijn. Maar dat is niet zo, ze hebben namelijk een hele handige functie! Het extra gaatje zorgt er namelijk voor dat je voeten niet schuiven in je schoenen. Hierdoor voorkom je pijnlijke tenen en blaren.

Maar hoe strik je de veters dan?

1. Zorg ervoor dat je veters aan de buitenkant zitten in het tweede gaatje van boven.

2. Haal beide veters aan de huidige kant waar ze nu zitten door het bovenste gaatje zodat ze weer aan de binnenkant komen. Hierdoor ontstaan lusjes.

3. Neem de tegenovergestelde veter door het lusje en doe dit ook andersom.

4.Trek de veters aan. Je zult merken dat er een soort rem ontstaat waardoor je veters strak blijven zitten.

5. Strik je veters vervolgens zoals je ze normaal strikt en zeg maar gedag tegen de pijntjes aan je voeten!

Ben je van plan om vaker deel te nemen aan een obstakelrun? Dan zijn de Trail Run schoenen van Salomon de perfecte investering voor een succesvolle run. De veters in de Trail Run schoenen van Salomon zijn namelijk gemaakt van sterk elastiek en kunnen met een beweging vastgezet worden. Neem voor altijd gedag van je losse veters!

4. Draag de juiste kleding

Het is geen geheim dat je nat en modderig zal worden tijdens de run (als je het goed hebt gedaan natuurlijk!). Het is dus belangrijk om je lichaam zo warm en zo droog mogelijk te houden. Strakke kleding zorgt ervoor dat je minder snel blijft haken en maakt hardlopen in natte kleren draaglijker. Ademende sportkleding gemaakt van polyester droogt sneller en houdt je lichaamstemperatuur stabiel! Bekijk het aanbod in de shop.

Gouden tip: GEEN KATOEN!

5. Handschoenen & sokken

Het zijn niet de meest sexy kledingstukken om aan te schaffen, maar dit maakt ze niet minder belangrijk. De modder bij onze obstakel runs is erg dik en tja... modderig. De grond kan ook kleine steentjes en takjes bevatten dus handschoenen komen altijd van pas. Daarnaast is niets vervelender dan afzakkende sokken waarvan je ook nog een blaren kunt krijgen (Auw pijnlijk!). Wist je dat je voor hardlopen en Trail running speciale sokken kunt krijgen?

6. De, men vergeet het altijd: handdoek

Je raad het nooit! Maar, een van de meest vergeten items is toch wel de handdoek. Je wordt niet alleen nat op het parcours. Je kan je na de run namelijk ook even heerlijk afspoelen. Zelfs als je niet wilt douchen (ugh!), is het altijd handig om iets droogs en warms te hebben om jezelf in te wikkelen (een droogjas of badjas is ook fijn).

7. Weg met die natte kleding!

Na de run zal je kleding nat zijn en onder de modder zitten (als je het goed hebt gedaan!). Dus, voordat je gaat zitten en een paar drankjes gaat drinken met je Viking buddy's, moet je warme en droge kleren aantrekken. Vergeet je ondergoed en de reservesokken niet! Zorg er ook voor dat je iets meeneemt om je natte spullen in te pakken. Grote vuilniszakken zijn geweldig, vergeet alleen niet alles uit te pakken als je eenmaal thuis bent (je wil er vast niet achter komen hoe je spullen ruiken na een week?).

8. Vikingmode-ON

Vergeet niet de Viking instelling mee te nemen, je weet wel, die je had toen je je inschreef; die vastberadenheid en motivatie. Je hoeft niet de beste te zijn, je moet gewoon je best doen en plezier hebben!

Vergeet nooit de Viking Pledge, ga ervoor en Odin zal trots op je zijn! Voordat je het weet drink je biertjes met je Viking buddy’s in Walhalla. OORAH!!